7 receitas vegetarianas para a Quaresma
Durante a Quaresma, período que antecede a Páscoa no calendário cristão, é comum que muitas pessoas evitem o consumo de carne vermelha como forma de penitência, reflexão espiritual e respeito à tradição religiosa. Nesse contexto, as receitas vegetarianas se tornam excelentes alternativas para variar o cardápio sem abrir mão do propósito quaresmal. Além de manter […]
Signo de Peixes: conheça os planetas que moldam a criatividade, a sabedoria e a expansão dos piscianos
Na astrologia, o planeta regente governa a energia principal de um signo, expressando seus valores, motivações e formas de atuar no mundo. Já o co-regente acrescenta camadas, aprofundando e equilibrando os comportamentos do nativo. No caso de Peixes, o regente é Netuno e o co-regente é Júpiter. Netuno: regente moderno De acordo com Thaís Mariano, […]
7 problemas causados pela respiração que podem prejudicar o sono
Dormir bem não depende apenas da quantidade de horas na cama. Para que o sono seja realmente restaurador, o corpo precisa atingir fases profundas de relaxamento, o que só acontece quando a respiração flui de forma livre e contínua. Quando existe qualquer tipo de bloqueio ou esforço respiratório, o organismo entra em um estado de […]
Revestimento para escada: veja como unir segurança e estética sem erros
Escolher o revestimento para escada vai muito além da aparência. Trata-se de uma decisão que impacta diretamente a segurança, a durabilidade da obra e o conforto no uso diário. Para ajudar nessa escolha, Otávio Henrique, engenheiro civil formado pelo CEFET-RJ e fundador da Varg, compartilha os principais pontos de atenção reunidos em sete diretrizes essenciais […]
Pós-Carnaval: 5 alimentos estratégicos para reduzir o inchaço e o cansaço
Após dias de festas, consumo de bebidas alcoólicas e alimentação fora da rotina, é comum que muitas pessoas sintam os efeitos do Carnaval no organismo. Inchaço, fadiga, dor de cabeça, constipação e sensação de ‘peso’ estão entre as queixas mais frequentes nesse período. De acordo com o nutrólogo Dr. Sandro Ferraz, o corpo não precisa […]
Print como prova: veja quando é ou não aceito pela Justiça
Com conversas cada vez mais frequentes por aplicativos de mensagens e redes sociais, é comum que conflitos pessoais, profissionais e comerciais tenham como principal “registro” um print de tela. Mas afinal, esse tipo de material realmente vale como prova em processos judiciais? Segundo Renato Rehder, coordenador do curso de Direito da Faculdade Anhanguera de Ribeirão […]
O fim da era dos rostos padronizados: a ascensão da cirurgia invisível
Trocar a franja, mudar o corte de cabelo ou ajustar a iluminação das fotos deixou de ser suficiente para muita gente. Em ambientes profissionais cada vez mais competitivos e expostos, a aparência passou a operar como um ativo silencioso de credibilidade, saúde e confiança. O desafio é parecer bem disposto e atual sem levantar suspeitas […]
8 livros de negócios e investimentos para colocar na lista de leitura
Se você quer tomar decisões mais informadas, crescer de forma sustentável e entender para onde o mundo dos negócios está caminhando, a leitura certa faz toda a diferença. Em um cenário marcado por transformações aceleradas, avanço da inteligência artificial (IA) e mudanças profundas no perfil do empreendedor, os livros continuam sendo ferramentas consistentes para ampliar […]
Cardápio desintoxicante: veja como recuperar o corpo após o Carnaval
A alimentação é a base da saúde e do bem-estar. Após o Carnaval, é preciso pensar em um cardápio capaz de ajudar o organismo a reequilibrar os abusos e os excessos cometidos durante a folia, que gastaram mais energia (em todos os sentidos). Nesse sentido, a Dra. Ana Paula Dias, nutricionista do dr.consulta, explica como […]
Entenda como o emagrecimento acelerado pode provocar flacidez e perda de volume facial
Nas redes sociais, a estética extremamente magra virou sinônimo de sucesso e disciplina. O chamado corpo “seco”, caracterizado pela redução drástica do percentual de gordura, passou a ser meta para muitas pessoas, que recorrem inclusive a medicamentos antiobesidade e esteroides anabolizantes em busca de um emagrecimento acelerado. O problema é que essa diminuição acentuada da […]
