Em busca do primeiro estágio? Veja as competências mais buscadas pelas empresas
Uma pesquisa nacional encomendada pelo CIEE ao Instituto Locomotiva revelou que 84% das empresas valorizam mais a capacidade de aprender do que o domínio técnico na hora de efetivar um estagiário. O levantamento, realizado com profissionais de RH responsáveis por programas de estágio em todo o país, mostra que competências como proatividade, postura profissional, adaptabilidade […]
Alimentação sem radicalismo: 7 hábitos possíveis para quem tem rotina corrida
Manter uma alimentação saudável em meio à rotina corrida não significa abrir mão de todos os alimentos preferidos ou seguir regras rígidas. O mais importante é buscar equilíbrio e fazer escolhas conscientes na maior parte do tempo. Além disso, pequenas atitudes podem facilitar esse processo, tornando a relação com a comida mais prazerosa e sustentável. […]
Vai decorar a casa? Veja o que considerar para evitar erros
As redes sociais transformaram a decoração da casa em uma fonte quase infinita de inspiração. Cozinhas impecáveis, salas minimalistas e quartos que parecem saídos de uma revista acumulam salvamentos e viram referência para quem deseja renovar os ambientes. O problema começa quando a inspiração se transforma em cópia. A casa bonita na tela nem sempre […]
5 maneiras de se conectar com sua espiritualidade de maneira fácil e simples
Quando falamos em espiritualidade, muitas pessoas imaginam rituais elaborados, meditações longas ou práticas que exigem muito tempo e dedicação. Mas a verdade é que se conectar com a própria espiritualidade pode ser muito mais simples do que parece. Pequenos momentos de presença, silêncio e conexão consigo já podem abrir espaço para perceber melhor sua intuição […]
7 práticas que podem contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável
Quando se falava em doença relacionada ao trabalho, era comum pensar primeiro em problemas físicos. Por décadas, eles fizeram parte das discussões sobre saúde e segurança no trabalho. A dinâmica profissional, porém, mudou. A dificuldade de estabelecer limites entre vida pessoal e profissional, o excesso de demandas, jornadas desgastantes e conflitos colocaram a saúde mental […]
Azeite faz bem à saúde? Veja 8 benefícios e como incluí-lo na dieta
O azeite de oliva é um óleo vegetal obtido a partir dos frutos da oliveira, árvore cultivada há milhares de anos e intimamente ligada à história dos povos da região do Mediterrâneo. Atualmente, o ingrediente está presente na alimentação de diferentes partes do mundo e é um dos principais componentes da dieta mediterrânea. Além do […]
5 receitas saudáveis com abóbora-japonesa para o almoço
A abóbora-japonesa, também conhecida como abóbora-cabotiá, além de versátil e saborosa, é uma aliada da alimentação equilibrada. Ela é fonte de fibras, vitaminas A e C e potássio, nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Com ela, é possível preparar uma variedade de receitas saudáveis e práticas para o dia a dia. A […]
Dieta rica em proteína e pobre em fibras: entenda os riscos para a saúde
Nos últimos anos, dietas hiperproteicas e produtos “fit” ricos em proteína, como barrinhas, iogurtes e suplementos, se popularizaram como sinônimos de emagrecimento e ganho de massa muscular. Ao mesmo tempo, cresceu um movimento silencioso e menos comentado: a redução no consumo de frutas, verduras, legumes e grãos integrais, principais fontes de fibras da alimentação. Essa […]
6 cuidados para facilitar a rotina de crianças canhotas na escola
Para a maioria das crianças, atividades como escrever, recortar, desenhar ou organizar o material escolar fazem parte da rotina sem grandes dificuldades. Para quem é canhoto, porém, algumas dessas tarefas podem exigir adaptações, pois grande parte dos objetos e espaços utilizados no dia a dia ainda é pensada para pessoas destras. No ambiente escolar, cuidados […]
Cachorros portugueses: 5 raças originárias de Portugal
Os cães acompanham a humanidade há milhares de anos e, ao longo desse período, diferentes povos desenvolveram raças adaptadas às suas necessidades, ao clima e ao estilo de vida de cada região. Hoje, existem centenas de raças reconhecidas internacionalmente, cada uma com características físicas, comportamentais e históricas próprias. Portugal é um dos países que contribuíram […]
