Como os cachorros enxergam? 7 curiosidades sobre a visão deles
A visão, assim como a audição e o olfato, é um sentido muito importante para o cachorro. Embora muitos tutores associem os cães principalmente ao faro, os olhos também desempenham um papel essencial na forma como eles interpretam o ambiente, identificam movimentos e interagem com pessoas e outros animais. Esse conjunto de sentidos funciona de […]
Dia das Mães: 9 sobremesas especiais para surpreender com sabor e carinho
O almoço de Dia das Mães é uma ocasião especial para homenagear e celebrar as mulheres mais importantes de nossas vidas. É uma oportunidade para expressar amor, gratidão e apreço por tudo o que elas fizeram e fazem. Além de saborear pratos deliciosos preparados com carinho, as sobremesas oferecem uma oportunidade de adoçar o paladar […]
Dor no joelho? Veja 6 cuidados para aliviar o desconforto
A dor no joelho deixou de ser uma queixa restrita à terceira idade e passou a atingir uma parcela significativa da população adulta. Um levantamento da consultoria Pés Sem Dor aponta que 69% dos brasileiros acima de 18 anos relatam algum tipo de desconforto na articulação. Grande parte desses casos está associada à artrose, condição […]
3 provérbios chineses para começar a semana com reflexão e sabedoria
A sabedoria milenar do Oriente atravessa séculos sem perder força nem relevância. Os provérbios chineses, por exemplo, carregam ensinamentos condensados em poucas palavras, capazes de transformar a maneira como enxergamos os desafios cotidianos, as relações humanas e os estados internos da alma. Nascidos de uma civilização que cultivou filosofia, espiritualidade e observação profunda da natureza […]
Atum fresco ou enlatado? Descubra os benefícios dessa proteína
O consumo de pescado no país ainda é considerado abaixo do recomendado por organismos internacionais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é consumir pelo menos 250 g por semana, o equivalente a duas porções, para garantir a ingestão adequada de ômega 3 e outros nutrientes. Essa quantidade corresponde a cerca de 12 […]
5 sopas com proteína vegetal para o almoço da semana
O corpo humano depende das proteínas para praticamente tudo: construção e recuperação muscular, produção de enzimas e hormônios, transporte de nutrientes e fortalecimento das defesas. Por isso, garantir boas fontes ao longo do dia é essencial para o bom funcionamento do metabolismo. As sopas com proteínas vegetais são boas opções para o almoço da semana, […]
Por que a nova NR-1 transforma prevenção em estratégia para proteger empresas de passivos
Empresários brasileiros começaram a revisar contratos, políticas internas e rotinas de gestão após as atualizações da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), que estabelece diretrizes gerais de segurança e saúde no trabalho. As mudanças reforçam a exigência de prevenção de riscos ocupacionais e ampliam a responsabilidade das empresas sobre temas ligados à integridade física e mental […]
3 rituais para se conectar com a espiritualidade em maio
Maio chega com uma energia de introspecção, sensibilidade e transformação interna. É um período propício para olhar para dentro, fortalecer a intuição e criar momentos de conexão verdadeira com o seu espiritual. Pequenos rituais, feitos com intenção, podem trazer mais clareza, proteção e equilíbrio para o seu dia a dia. Abaixo, confira 3 rituais para […]
8 livros imperdíveis para ler em maio
Maio é aquele mês que convida a desacelerar, criar pausas e encaixar boas leituras na rotina. Entre um café mais demorado, um fim de tarde agradável ou alguns minutos antes de dormir, os livros se transformam em companheiros ideais para quem busca relaxar, refletir ou simplesmente se divertir. Pensando nisso, reunimos algumas novidades que transitam […]
Proteínas: 4 dicas para consumir na medida certa no dia a dia
Nos últimos anos, a proteína ganhou protagonismo nas conversas sobre alimentação saudável. Presente principalmente em dietas voltadas para emagrecimento, ganho de massa muscular e até controle da saciedade, o nutriente tem despertado cada vez mais interesse, mas também algumas dúvidas. De acordo com a nutricionista Andrezza Botelho, o aumento da atenção sobre o consumo de […]
