Deficiência de vitamina D: veja sintomas que podem passar despercebidos e como tratar
A vitamina D é essencial para a manutenção da saúde óssea, a regulação do sistema imunológico e o funcionamento adequado do corpo. Ela é principalmente obtida por meio da exposição ao sol, mas também pode ser adquirida por meio de alimentos, como peixes gordurosos, ovos e laticínios fortificados, além de suplementos. A falta desse nutriente […]
Acidentes domésticos com crianças: veja os primeiros socorros mais importantes
Pais, mães e responsáveis de crianças pequenas sabem que alguns segundos de distração podem resultar em acidentes domésticos. Quedas, cortes, engasgos e queimaduras estão entre as situações mais comuns na infância e podem variar de ocorrências leves a casos mais graves. Por isso, saber como agir diante dessas situações é fundamental para garantir a segurança […]
Bate-folhas: ritual com ervas pode ser usado para limpar e renovar a energia de pessoas e ambientes
O ritual do bate-folhas está presente em diferentes práticas de matriz africana. A prática utiliza folhas e ervas como elementos de conexão com a natureza e com as forças espirituais. Muito mais do que simplesmente movimentar plantas pelo corpo ou pelo ambiente, ele carrega significados ligados à limpeza, à proteção e à renovação energética. As […]
Corrida dos Bichos: 5 motivos para assistir ao filme brasileiro do Prime Video
“Corrida dos Bichos” mal chegou ao catálogo do Prime Video e já vem fazendo história. Dirigido por Fernando Meirelles, o filme foi o título de língua não inglesa mais assistido na plataforma entre os dias 3 e 9 de agosto, período que corresponde à primeira semana de seu lançamento. No ranking geral, que reúne produções […]
Anel de lula crocante: aprenda a fazer esse petisco fácil e saboroso para aproveitar o fim de semana
Os encontros de fim de semana são uma ótima oportunidade para reunir a família ou os amigos e saborear petiscos enquanto a conversa acontece. Para esses momentos, o anel de lula crocante é uma excelente opção, pois combina sabor, textura e praticidade. Dourado por fora e macio por dentro, é fácil de preparar e pode […]
Virar a noite estudando pode fazer você aprender menos: entenda o papel do sono na memória
Para muitos estudantes, principalmente às vésperas de uma prova importante, reduzir o tempo de descanso pode parecer uma boa estratégia para ganhar mais horas de estudo. No entanto, a neurociência mostra que essa escolha pode não ser tão vantajosa. Mais do que um período de descanso, o sono desempenha um papel importante na consolidação das […]
Excesso de proteína: veja limites e cuidados com a popularização dos produtos “proteicos”
Barras de proteína, macarrão, gelato e até água proteica têm sido cada vez mais habituais no mercado fitness. Em meio à popularização destes produtos que prometem aumentar a ingestão do nutriente, especialistas explicam que a necessidade de proteína deve ser avaliada individualmente e que o consumo em excesso não significa, necessariamente, mais benefícios para a […]
Air fryer e micro-ondas fazem mal à saúde? Descubra o que diz a ciência
A praticidade da air fryer e do micro-ondas transformou esses eletrodomésticos em grandes aliados na rotina dos brasileiros. Além de facilitarem o preparo das refeições, eles ajudam a economizar tempo e, no caso da air fryer, permitem cozinhar diversos alimentos com pouca ou nenhuma adição de óleo. No entanto, à medida que esses aparelhos se […]
Entenda como o fluxo intestinal e a conduta alimentar influenciam a saúde mental
Segundo o inquérito Covitel 2023, do Observatório da Saúde Pública da Umane, 26,8% da população brasileira é afetada pela ansiedade. Para o nutricionista Danilo Macena, parte da resposta para esse cenário pode estar em um órgão pouco associado à saúde mental: o intestino. É dali que parte o chamado eixo intestino-cérebro, sistema de comunicação constante […]
Border terrier: uma raça de cachorro que se destaca pela coragem e alegria
O border terrier surgiu na região conhecida como Border Country, localizada na divisa entre Inglaterra e Escócia. Desenvolvido por fazendeiros e caçadores locais, seu principal trabalho era acompanhar cavalos e matilhas durante a caça às raposas, entrando nas tocas para expulsar os animais quando necessário. Mesmo mantendo suas características de cão de campo, ele conquistou […]
