Azeite faz bem à saúde? Veja 8 benefícios e como incluí-lo na dieta
O azeite de oliva é um óleo vegetal obtido a partir dos frutos da oliveira, árvore cultivada há milhares de anos e intimamente ligada à história dos povos da região do Mediterrâneo. Atualmente, o ingrediente está presente na alimentação de diferentes partes do mundo e é um dos principais componentes da dieta mediterrânea. Além do […]
5 receitas saudáveis com abóbora-japonesa para o almoço
A abóbora-japonesa, também conhecida como abóbora-cabotiá, além de versátil e saborosa, é uma aliada da alimentação equilibrada. Ela é fonte de fibras, vitaminas A e C e potássio, nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Com ela, é possível preparar uma variedade de receitas saudáveis e práticas para o dia a dia. A […]
Dieta rica em proteína e pobre em fibras: entenda os riscos para a saúde
Nos últimos anos, dietas hiperproteicas e produtos “fit” ricos em proteína, como barrinhas, iogurtes e suplementos, se popularizaram como sinônimos de emagrecimento e ganho de massa muscular. Ao mesmo tempo, cresceu um movimento silencioso e menos comentado: a redução no consumo de frutas, verduras, legumes e grãos integrais, principais fontes de fibras da alimentação. Essa […]
6 cuidados para facilitar a rotina de crianças canhotas na escola
Para a maioria das crianças, atividades como escrever, recortar, desenhar ou organizar o material escolar fazem parte da rotina sem grandes dificuldades. Para quem é canhoto, porém, algumas dessas tarefas podem exigir adaptações, pois grande parte dos objetos e espaços utilizados no dia a dia ainda é pensada para pessoas destras. No ambiente escolar, cuidados […]
Cachorros portugueses: 5 raças originárias de Portugal
Os cães acompanham a humanidade há milhares de anos e, ao longo desse período, diferentes povos desenvolveram raças adaptadas às suas necessidades, ao clima e ao estilo de vida de cada região. Hoje, existem centenas de raças reconhecidas internacionalmente, cada uma com características físicas, comportamentais e históricas próprias. Portugal é um dos países que contribuíram […]
Tarot do dia: previsão para os 12 signos em 13/08/2026
Para a quinta-feira, o tarot traz uma energia de renovação, escolhas importantes e oportunidades para transformar diferentes áreas da vida. Enquanto algumas cartas anunciam prosperidade e conexões afetivas, outras indicam encerramentos e mudanças que poderão abrir espaço para novos caminhos. A melhor estratégia será agir com clareza, coragem e abertura para aquilo que o dia […]
Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 13/08/2026
Nesta quinta-feira, o movimento astrológico trará mudanças inesperadas e emoções intensas. Embora todos os nativos sejam influenciados por essas energias, cada um poderá vivenciá-las de uma maneira diferente. Enquanto alguns sentirão necessidade de se afastar da movimentação externa e refletir, outros estarão mais dispostos a fazer ajustes necessários. A seguir, confira as previsões do horóscopo […]
Alho-poró: 3 receitas fáceis e saborosas para o jantar
O alho-poró é um vegetal suave e levemente adocicado, conhecido pelo aroma marcante e pela textura macia quando cozido. Além de acrescentar sabor aos pratos, ele é uma opção versátil para incluir nas refeições e pode ser preparado de diferentes maneiras. Suas folhas e seu talo permitem criar receitas variadas, desde preparações mais leves até […]
Veja 5 filmes imperdíveis que chegam aos cinemas nesta quinta-feira, 13 de agosto de 2026
Para quem estava esperando os próximos lançamentos do cinema, esta quinta-feira (13) chega recheada de novidades. Com histórias de aventura, ação, fantasia e drama, as estreias prometem emocionar, surpreender e prender a atenção do início ao fim. Além disso, produções brasileiras também ganham espaço nas telonas, ampliando as opções para quem busca entretenimento e narrativas […]
Do sedentarismo à inflamação: 4 formas como a obesidade cria um ciclo que prejudica a saúde
A obesidade é uma doença crônica e multifatorial que vai muito além do excesso de peso. O sedentarismo, a inflamação, a resistência à insulina, a perda de condicionamento físico e a redução da massa muscular podem se relacionar e criar um ciclo difícil de interromper. Isso não significa que a obesidade seja resultado apenas da […]
